Sportief Wandelen

• AAV '36, Sportlaan 6, 2406 LD ALPHEN AD RIJN
• zaterdag 22 oktober 2011 om 00:00 – 23:23

Wandelen kan nog sportiever.

Sportief Wandelen
Op 22 oktober organiseert AAV'36 in samenwerking met bondstrainers een clinic met als onderwerpen snelwandelen en sportief wandelen. In deze clinic kan elke belangstellende kennis maken met deze sportieve maar ook weinig bekende vorm van bewegen die misschien meer uitdaging biedt dan je op het eerste zicht zou denken.
Nadere informatie over inschrijving volgt.

De clinic is bedoeld voor de volgende groepen:
- Mensen die kennis willen maken met het snelwandelen;
- Mensen die kennis willen maken met het sportief wandelen.

Programma
Het voorlopige programma is als volgt:

9.30 - 10.00 uur	inloop in kantine en kennismaking
10.00- 10.30 uur	gezamenlijke warming-up (inlopen en oefeningen)
10.30 - 11.15 uur	clinic voor iedereen volgens het programma van Colin ervaren wandelaars krijgen apart training
11.15 - 12.15 uur	tijd voor de ervaren mensen om zich in te schrijven voor de wedstrijd en om zich specifiek op de wedstrijd voor te bereiden aparte instructie voor beginners met het oog op de wedstrijd (vooral uitleg van de regels) en tevens tijd om zich aan te melden voor de wedstrijd
11.45 - 12.15 uur	1 km voor beginners/deelnemers clinic
12.15 - 13.00 uur	wedstrijd 1, 3 en 5 km Drieluik voor ervaren snelwandelaars
13.00 - 14.45 uur	lunch in de kantine, prijsuitreiking, enz.
14.45 - 16.00 uur	duurloop snelwandelen (ronde is 5 of 10 km)
16.00 - 16.45 uur	douchen, omkleden en nazit in de kantine
16.45 uur	einde, vertrek naar huis

Programma van de clinic is dus bijna anderhalf uur (10 tot 11.15) met de mogelijkheid om daarna nog mee te doen aan de "wedstrijd". Programma van de wandeltraining duurt de gehele dag inclusief de wedstrijd.

---

---