Advertorial Economie

Fit zwanger met cursus zwangerschapsgym ActiVite

Een goede voorbereiding op de bevalling is belangrijk. Daarom start ActiVite Ledenorganisatie op 28 mei in Alphen aan den Rijn met een nieuwe cursus Fit zwanger - zwangerschapsgymnastiek.

De oefeningen in deze cursus zijn gericht op het verbeteren van de lichaamshouding en de conditie, zoals oefeningen voor de bekkenbodemspieren en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. 

"De les is een mooie combinatie van oefeningen en theorie. Het ene deel zijn we lekker actief en het andere deel krijg je alles te horen over wat er met je lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. De oefeningen kunnen behoorlijk pittig zijn met grote elastieken, ballen en halters. Daarbij let ik altijd op aanwezigheid van klachten. Eigenlijk krijgt elke les andere oefeningen, het is echt gym op maat en bovendien therapeutisch verantwoord omdat alle docenten ook therapeut zijn", aldus docente en Mensendiecktherapeute Stefanie Rodewijk.

Nog enkele plaatsen beschikbaar!
De cursus bestaat uit 11 lessen: 10 voor de bevalling, waaronder 2 partneravonden, en 1 les na de bevalling met je baby. Je bent welkom op elk moment van je zwangerschap! De meeste vrouwen starten rond week 25 van hun zwangerschap. Bij een meerlingzwangerschap is het raadzaam om 4 tot 6 weken eerder te starten. De kosten € 130,00 voor leden en € 160,00 voor niet-leden. 

Direct aanmelden? (071) 516 14 15 of cursusbij.activite.nl.


Meer nieuws

Politiek vandaag 11:01

Raad wil meer Hbo-studenten als stagiair in Alphen

De Alphense gemeenteraad vindt dat er te weinig aandacht is voor het bieden van stageplekken en voor samenwerkingsverbanden tussen bedrijfsleven, inclusief gemeente, en het Hbo. Daarom heeft de raad een motie ingediend om een praktische manier te vinden om dit toch voor elkaar te krijgen.

Maatschappelijk vandaag 10:31

Nieuw 'Educatief Out of Art Museum' in Alphen aan den Rijn

Een uniek initiatief om kunst te ervaren en te waarderen, het Educatief Out of Art Museum, opende op 18 april in de Galerie & Kunstuitleen van Atelier Verfstreken. Het museum presenteert kunstwerken van kunstenaars met een verstandelijke beperking en biedt bezoekers de mogelijkheid om kunst op een interactieve manier te ontdekken en te beleven.

Advertorial Evenementen vandaag 09:15

Danjil op Sama Sama Maluku Festival

De in Alphen geboren Danjil Tuhumena is allang geen onbekende meer in onze regio. De carrière van Danjil begon als 3-jarige drummer in de familie band ‘The Family Song’. Na het veel te vroege overlijden van vader Marcus Tuhumena stopte The Family Song en is Danjil zijn muzikale weg blijven volgen.

Politiek gisteren 17:44

Nieuw Elan wil handhaven van fietsverbod in Van Mandersloostraat

Tot grote ergernis van ondernemers en bewoners van de Van Mandersloostraat wordt het fietsverbod hier niet gehandhaafd. Met enige regelmaat zoeven er fietsen en scooters voorbij tijdens de uren dat het gebied uitsluitend bestemd is voor voetgangers. Nieuw Elan wil nu dat hier meer aan wordt gedaan.

Natuur, recreatie en reizen gisteren 16:26

Driehonderd bomen vervangen in Alphen aan den Rijn vanwege ziekte en veiligheid

De Gemeente Alphen aan den Rijn zal de komende tijd ongeveer driehonderd bomen vervangen op openbare plekken, voornamelijk in de wijken Ridderveld en Kerk en Zanen. Deze vervangingen worden gemarkeerd door groene stippen op de stammen van de bomen, die aangeven dat ze ziek of dood zijn en niet langer veilig voor de omgeving.

Evenement gisteren 15:11

Geen straatfeest? Wat is er te doen deze Koningsnacht

Jarenlang werd traditiegetrouw twee keer per jaar een straatfeest georganiseerd in de Julianastraat: één op de avond voor Koningsdag en één op de avond van de Alphense Jaarmarkt. Echter, dit jaar hebben de horecagelegenheden in de Julianastraat besloten om tijdens koningsnacht geen straatfeest te organiseren.