Wat doe jij om Blue Monday te overleven?

Het is weer maandag! En niet zo maar een gewone maandag, maar Blue Monday. Deze deprimaandag zou zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar zijn. Heb jij er ook al last van?

De maandag van de laatste volle week van januari is volgens psycholoog Cliff Arnall de dag waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou te maken hebben met mislukte goede voornemens (nu al?), dat het nog lang geen vakantie is, de werkweek weer van start is gegaan en de dagen donker en kort zijn. Klinkt allemaal heel deprimerend, maar toch zou het nooit helemaal bewezen zijn.

Heb jij toch last van deze deprimaandag? Hierbij een paar tips om Blue Monday toch iets minder 'blue' door te komen:

  • Verander je screensaver in een zonnig palmenstrand voor een zomers gevoel!
  • Ga sporten zodat je endorfine, het gelukshormoon, aanmaakt!
  • Chocolade eten helpt ook (misschien alleen niet bij je goede voornemens...)
  • Negeer Blue Monday en doe alsof het een gewone maandag is.
  • Zet je favoriete muziek op en zing vooral mee (sorry collega's).
  • Boek een vakantie, leuk vooruitzicht!
  • Ga vanavond vroeg naar bed, des te eerder is deze depridag voorbij! 

Stuur een nieuwsbericht in
Stuur een nieuwsbericht in
Adverteer op Alphens.nl
Adverteer op Alphens.nl

Meer nieuws

Blog Sport gisteren 17:48

ARC moet nacompetitie zien te ontwijken

Ondanks de 1-0 overwinning op Swift staat ARC nog steeds op een plek in de vierde divisie A die aan het eind van de reguliere competitie, over vier weken al, nacompetitie om handhaving noodzakelijk maakt. ARC is dan een zogenaamde herkanser.

Wonen en bouwen gisteren 15:37

Schitterend en duurzaam, dat moet de flat Lange Diamant worden!

Op woensdagmiddag 24 april kregen huurders van de flat Lange Diamant de kans om de plannen voor de nieuwe uitstraling van hun flat te bekijken. Woonforte zal in 2025 beginnen met een grootschalige renovatie van de lange flat aan de Diamantstraat, waarbij 166 appartementen verduurzaamd worden tot aan de Standaard. Daarnaast zal de flat een ingrijpende facelift ondergaan om klaar te zijn voor een duurzame toekomst.

Muziek gisteren 14:20

Meester Wim (79) gaat met pensioen na bijna zestig jaar gitaarles

Na bijna zestig jaar lang zijn passie voor muziek te hebben gedeeld met generaties leerlingen, neemt meester Wim, ook bekend als Wim Dekker, afscheid van het klaslokaal. En gaat hij op bijna tachtigjarige leeftijd welverdiend met pensioen. Voor velen van zijn voormalige leerlingen, met name die van basisschool de Sweelinck, is meester Wim een herkenbaar en geliefd gezicht, met zijn toewijding aan muzikale educatie.

Overige gisteren 13:47

Lintjesregen: zeventien Koninklijke onderscheidingen in Alphen aan den Rijn

Vandaag werden tijdens de jaarlijkse Lintjesregen in het gemeentehuis van Alphen aan den Rijn zeventien Koninklijke onderscheidingen uitgereikt. Burgemeester Liesbeth Spies heeft verschillende inwoners van Alphen aan den Rijn persoonlijk onderscheiden. De gebeurtenis was live te volgen via de website van de Gemeente.