Train jezelf fit voor Obstacle Run Alphen bij 4Sport!

De Obstacle Run Alphen komt er weer aan op 8 en 9 juni 2019! Wil jij goed voorbereid aan de start verschijnen? Dan heeft 4Sport Training Center een leuke actie voor jou!

Vanaf 4 maart kun je jezelf (in 14 weken) fit trainen voor deelname aan de Obstacle Run. Je mag onbeperkt deelnemen aan alle Bootcamp- en Hardlooptrainingen van 4Sport tot 9 juni 2019 voor slechts €50,-!*

Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een full-body work-out die aansluit bij ieders sportniveau. In een uur tijd ga je met een groep aan de slag in de buitenlucht op wisselende locaties. De training bestaat uit combinaties van hardlopen, grondoefeningen, klimmen, samenwerken en oefeningen met lichaamsgewicht.

Door middel van Bootcamp verbeter je je kracht, conditie, spiercoördinatie en explosiviteit. In de les wordt er gebruik gemaakt van attributen zoals autobanden of touwen, maar ook van alles wat er in de omgeving te vinden is (trappen, bankjes, water en dergelijke). Iedere les is anders en dat maakt het leuk en gevarieerd. Doordat de Bootcamp in groepsverband is, zijn de trainingen vaak met iets intenser dan als je individueel traint. Kleine wedstrijdjes, uitdagingen of buddy-oefeningen zorgen ervoor dat de effectiviteit van de training wordt verhoogd.

Waarom deelnemen?
Door deel te nemen aan Bootcamp-actie van 4Sport, sta je straks optimaal voorbereid aan de start van de Obstacle Run in Alphen! Je hebt de keuze uit 6 Bootcamp trainingen en 2 hardlooptrainingen per week. Je wordt getraind door ervaren Bootcamp- en Obstacle Trainers (met EK/WK niveau). De groepsdynamiek is aanstekelijk en wij vinden de fun-factor in iedere les erg belangrijk. De Bootcamp trainingen bij 4Sport zijn geschikt voor iedereen. De intensiteit van de trainingen wordt bepaald aan de hand van de groep. Er wordt gezorgd dat iedereen het beste uit zichzelf haalt en met een voldaan gevoel naar huis gaat! 

Nog geen ticket voor de Obstacle Run?
Geen probleem. Je kunt je nog steeds inschrijven voor de Obstacle Run Alphen met Team4Sport op 8 juni 2019 om 10.00 in startvak Alpha.

Wil je meer informatie over Bootcamp? Neem dan een kijkje op de website van 4Sport.

Ben jij overtuigd en wil je je inschrijven voor deze actie? Dat kun je doen via: https://www.4sport.nu/inschrijven/

* Actie loopt tot 9 juni 2019. Je kunt je inschrijven t/m 28 april 2019.

 


Stuur een nieuwsbericht in
Stuur een nieuwsbericht in
Adverteer op Alphens.nl
Adverteer op Alphens.nl

Meer nieuws

Advertorial Cabaret vandaag 10:59

Marlon Kicken: de cabaretier die het leven tekent

Met een ontwapenende glimlach en een relaxte houding betreedt Marlon Kicken het podium, klaar om zijn publiek mee te nemen op een reis door zijn eigen getekende wereld. Deze goedlachse cabaretier heeft zichzelf op de kaart gezet als een meester van de humor, gewapend met een gezonde dosis zelfspot.

Politiek vandaag 09:53

Leefomgeving Alphen Centrum en Park Zegersloot

In de gebiedsagenda 2024-2027 voor Alphen Centrum en Park Zegersloot gaat het over de leefomgeving van een stedelijk gebied en een aansluitend recreatiegebied. Belangrijk zijn het vergroenen van het stedelijk gebied met een goede aansluiting naar het recreatiegebied, betere verkeersveiligheid vooral voor fietsers en voetgangers en meer ontmoetingsplekken.

Gemeente gisteren 16:18

De fietsrotonde nabij het NS-station is verwijderd

De fietsrotonde langs de Prins Bernhardlaan nabij het NS-station in Alphen aan den Rijn is verwijderd. De rotondes wordt vaak verkeerd gebruikt (tegen de richting in) en vormt een obstakel midden op het fietspad. Met het verwijderen van de fietsrotonde ontstaat er meer ruimte, waardoor je als fietser comfortabeler en zonder hinderlijke obstakels je route kunt vervolgen.

Stadsdichter gisteren 15:45

Chanty Louis is de nieuwe stadsdichter van Alphen

Zondag werd de nieuwe stadsdichter van Alphen gekozen. Lars Ferwerda gaf het stokje over aan de Alphense Chanty Louis (31). Ze schrijft gedichten over streven naar verbinding en strijden tegen racisme.