Yoga voor 55+ in Wijkcentrum Ridderveld

In april start Participe met yogalessen voor 55+ in Wijkcentrum Ridderveld.  Yoga maakt lichaam en geest sterker en soepeler. Iedereen kan in principe meedoen, want een belangrijk uitgangspunt van yoga is dat een ieder zijn eigen mogelijkheden respecteert. En u bent nooit te oud om te beginnen!

Wanneer? Op dinsdagmiddag van 13.00-14.00 uur, start 3 april 2012. Kosten? € 25,00 per kwartaal. U krijgt hiervoor gemiddeld 10 lessen per kwartaal. Groepsgrootte? 8-14 deelnemers.

Gratis proefles yoga op de Open Dag
Het is mogelijk om tijdens de open dag op 10 maart tussen 16.00 – 16.30 uur een proefles te volgen en kennis te maken met yoga en de docente, Iris Wassenburg.  U kunt zich daarna direct voor de lessen inschrijven. Ook is het mogelijk om u aan te melden via Participe. Een eerste proefles is gratis.

Juist voor ouderen is het belangrijk om te blijven bewegen. Door met plezier en aandacht voor de ademhaling te bewegen, gaat het bewegen soepeler en meer als vanzelf. Ook kan regelmatige yogabeoefening stress verminderen. U leert zich beter te ontspannen. De yogales wordt gegeven in een rustig tempo: gewoon 'met beide benen op de grond'. De les bestaat uit zittende, liggende en staande oefeningen. Soms wordt er gebruik gemaakt van een stoel. Na afloop drinken we gezellig samen een kopje thee.

Trek makkelijk zittende kleding aan en neem een badlaken en eventueel een klein kussentje mee. Yogamatten zijn aanwezig.


Stuur een nieuwsbericht in
Stuur een nieuwsbericht in
Adverteer op Alphens.nl
Adverteer op Alphens.nl

Meer nieuws

Overige vandaag 10:53

Nieuwe voorzitter neemt het roer over bij Scouting Alphen

Op 28 maart heeft Dick Raaphorst, na meer dan 22 jaar voorzitterschap, het leiderschap van Scouting Alphen overgedragen aan Vincent Peters. Voor Vincent, een bekend gezicht op de vereniging, voelt deze nieuwe rol als een thuiskomst: "Ik ben zelf als welp op deze vereniging begonnen."

Calamiteiten gisteren 18:25

Kind aangereden door auto in Emmalaan

Op donderdag aan het einde van de middag vond er een incident plaats op de Emmalaan in Alphen aan den Rijn, waarbij een kind werd aangereden door een auto. Het slachtoffer werd naar het ziekenhuis vervoerd.  

Advertorial Overige gisteren 17:43

Prachtige samenwerking Korenmolen de Eendracht en Brugwachtertje aan den Rijn

Korenmolen de Eendracht en Brugwachtertje aan den Rijn hebben afgesproken dat in het Brugwachtershuisje bij de Alphense Brug nieuwe kadopakketjes worden verkocht. Daarin speciale meelproducten van de Molen, aangevuld met enkele leuke dingen, zoals bijvoorbeeld een garde, een mini taartvorm, een mini deegrollertje, stroop, Hollandse snoep of theedoek etc.

Politiek gisteren 16:51

Gemeente gaat begrijpelijk communiceren

Donderdag 28 maart heeft wethouder Gert van den Ham de Direct Duidelijk Deal ondertekend. De deal is onderdeel van de landelijke campagne Direct Duidelijk. Doel is dat alle overheden, dus ook alle gemeenten, duidelijke informatie geven aan hun inwoners.