Ontspannen, waarom eigenlijk?
- Volksuniversiteit Alphen aan den Rijn, Burgemeester Visserpark 30, 2405 CR ALPHEN AD RIJN
- dinsdag 9 november 2021 om 19:30 – 21:30
- Klik hier voor meer info
Wat kunt u doen om effectief te ontspannen?
Waarom is ontspannen belangrijk en welke manier past het best bij u? In deze workshop leert u spanning herkennen en komt u te weten wat de gevolgen van ongezonde spanning (stress) zijn voor uw lichaam. U ontdekt welke activiteit u effectief helpt ontspannen. U leert een ontspannings- en ademhalingsoefening welke u thuis kunt doen