Cursus Positief leven start weer!
Cursus Positief leven start 22 september weer!
Vanaf woensdagochtend 22 september zal TOM in de buurt in samenwerking met Rivierduinen, afdeling preventie, starten met de cursus Positief Leven voor inwoners uit de gemeente Alphen aan den Rijn. Er zullen vijf bijeenkomsten plaatsvinden op locatie Het Trefpunt, Toermalijnstraat 1, 2403DW in Alphen aan den Rijn.
In plaats van te kijken naar wat er niet goed is, zijn er ook positieve manieren om naar jezelf te kijken: met begrip voor je eigen menselijkheid en imperfectie, met optimisme en met aandacht voor je sterke kanten.
Verder zal er gesproken worden over stress, piekeren, spanning en ontspanning. Je leert tijdens de cursus om op een andere, positieve manier met jouw stress en spanning om te gaan.
Tijdens de bijeenkomsten zal er kennis worden gemaakt met ontspannings- en mindfulnessoefeningen. Je leert onder andere wat stress is, hoe het komt dat je piekert en hoe jij je veerkracht kan versterken. Een groep bestaat uit maximaal 7 personen.
Deze 5-weekse cursus vindt plaats in buurtcentrum Het Trefpunt, op adres Toermalijnstraat 1 2403 DW Alphen aan den Rijn.
De bijeenkomsten zijn als volgt ingepland:
- 22 september van 10.00-12.00 uur
- 29 september van 10.00-12.00 uur
- 6 oktober van 10.00-12.00 uur
- 13 oktober van 10.00-12.00 uur
- 20 oktober van 10.00-12.00 uur
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Aanmelden en meer informatie bij: Ada Verdegaal (06-30421790, a.verdegaal@tomindebuurt.nl) of Corina van Vuuren (06-48454247, c.vanvuuren@tomindebuurt.nl).
Tom in de buurt is zorg en welzijn in de buurt.
www.tomindebuurt.nl
