Je leidt een druk leven. Naast je (fulltime) baan wil je genieten van je partner en je kinderen. Het is een doordeweekse dag en je wordt geleefd door de dagelijkse sleur van je werk en op de terugweg sluit je aan in de file. Tijd om na te denken – lees piekeren – over de werkdag terwijl je luistert naar de radio. “Vanavond moet ik eigenlijk nog even sporten, maar ik kijk nog wel even“, denk je terwijl de remlichten voor je weer opduiken.

Mogelijk ben je overprikkeld geraakt door alle indrukken van buitenaf. De dagelijkse activiteiten hebben je in de greep en dat brengt een onbalans in je leven. Wellicht heb je ’s avonds niet meer de energie om te gaan sporten en lig je het liefst languit op de bank naar de televisie te kijken. Bovendien doet je rug regelmatig zeer en heb je last van nek- of hoofdpijn.