Potential Health Club start binnenkort met Rebalanced, een vrouwentraject van 84 dagen dat training, voeding en persoonlijke begeleiding combineert. Het programma is opgedeeld in vier fases van elk 21 dagen, met eigen voedingsplannen en tools om je voortgang te monitoren en je doelen te bereiken.
Fase 1: reset van maag- en darmfuncties
De eerste fase richt zich op het resetten en verbeteren van je maag- en darmfuncties. Een gezonde darm is cruciaal voor een goed werkend hormonaal systeem. Door aangepaste voeding en eventueel supplementen wordt je spijsvertering in balans gebracht, zodat er een stevige basis ontstaat voor je hormonale gezondheid.
Fase 2: verbetering van hormonale gezondheid en spieropbouw
In de tweede fase worden je hormonale systemen verder versterkt en je darmgezondheid onderhouden. Door meer voedingsvezels toe te voegen en gecontroleerd calorieën op te bouwen, ondersteunt deze fase niet alleen je hormoonbalans, maar bevordert het ook de opbouw van spiermassa — essentieel voor een strakker en gezonder lichaam.
Fase 3: energie en zelfstandig voedingsschema’s
De derde fase helpt je energieniveau te verhogen en vetverlies door te zetten. Je krijgt tools aangereikt om zelfstandig effectieve voedingsschema’s samen te stellen, zodat je je voeding optimaal kunt afstemmen op je persoonlijke behoeften en doelen.
Fase 4: flexibiliteit en duurzaamheid
In de laatste fase leer je hoe je flexibel kunt blijven eten, bijvoorbeeld tijdens lunchafspraken of etentjes, zonder je resultaten te verliezen. Deze fase richt zich op het behouden en verder verbeteren van je voortgang, ook nadat het traject is afgerond.
Stapsgewijs naar een gezonder leven
Wie meedoet ontvangt een duidelijk stappenplan en een uitgebreid werkboek met onder andere voedingsplannen, weekplanners en resultatenbladen. Door de vier fases te doorlopen, werk je stap voor stap toe naar een gezondere en sterkere versie van jezelf.
Startdatum
Het traject begint op zaterdag 31 januari en er zijn 8 plekken beschikbaar. Interesse? Meld je aan via onderstaande button.