Je kijkt uit naar de zomervakantie. Geen volle agenda. Geen wekker. Eindelijk tijd om uit te rusten. Toch merken veel mensen dat de eerste vakantiedagen helemaal niet zo ontspannen voelen als ze hadden verwacht. Volgens Suzanne van O-Ke Coaching is dat heel normaal.

Tijdens een gewone werkweek volg je vaak een vast patroon. Je staat op, gaat aan het werk, brengt de kinderen weg of sport op vaste momenten. Je dagen zijn gevuld en je hoofd staat voortdurend 'aan'.

Als de vakantie begint, valt dat ritme ineens weg. Er is geen volle agenda meer en je hoeft even nergens aan te denken. Juist dat kan onrust geven. "Veel mensen denken dat er iets mis is als ze zich tijdens de vakantie onrustig voelen. Maar eigenlijk is dat heel logisch", vertelt Suzanne.

Je lichaam schakelt niet direct om

Ontspannen doe je niet met een druk op de knop. Als je langere tijd onder spanning hebt gestaan, heeft je lichaam tijd nodig om af te schakelen. Vaak duurt het ruim een week voordat je echt het gevoel hebt dat je vakantie hebt.

Pas als de rust terugkeert, ontstaat er ruimte voor gevoelens en gedachten die tijdens de drukte naar de achtergrond verdwenen. Misschien merk je dat je moe bent. Of vraag je jezelf ineens af of je nog wel gelukkig bent met hoe je dagen eruitzien.

De vragen die je liever uitstelt

Juist in de stilte komen soms vragen naar boven waar je tijdens een drukke periode geen tijd voor hebt. Ben ik eigenlijk nog blij met mijn werk? Waarom zeg ik zo vaak ja, terwijl ik liever nee zou zeggen? En misschien wel de belangrijkste vraag: wat zou ik eigenlijk anders willen?

Volgens Suzanne zijn dat waardevolle signalen. "Rust laat vaak zien wat er onder de dagelijkse druk verborgen blijft. Dat kan ongemakkelijk voelen, maar het geeft ook de kans om eerlijk naar jezelf te kijken."

Wat houdt je tegen?

Veel mensen weten diep van binnen best wat ze anders zouden willen. Meer tijd voor zichzelf. Minder haasten. Betere grenzen stellen. Toch verandert er vaak niets.

De vraag is daarom niet alleen wat je anders wilt. De belangrijkere vraag is: wat houdt je tegen om die stap te zetten? Misschien is deze vakantie wel het moment om daar eens rustig bij stil te staan. Niet omdat je direct alles hoeft te veranderen, maar omdat bewustwording vaak de eerste stap is.

Maar hoe zorg je ervoor dat je na de vakantie niet meteen weer in je oude patroon vervalt? En wat kun je doen als je wéét wat je anders wilt, maar het toch niet lukt om die stap te zetten? Daarover lees je binnenkort meer in het volgende artikel van Suzanne van O-Ke Coaching.