Ervaar de vele voordelen van efficiënt ademhalen
Robin de Heij van Hero ademcoaching is ervan overtuigd: efficiënt leren ademhalen helpt je om zowel lichamelijk als mentaal tot rust te komen. In Nederland ervaren inmiddels 1,6 miljoen mensen burn-out gerelateerde klachten. Door de drukte van het hedendaagse leven en de vele prikkels ontbreekt vaak het bewustzijn, waardoor mensen in de overlevingsstand leven en altijd maar ‘aan’ staan. Het resultaat? Uitputting, weinig energie, slaaptekort, minder functioneren en ongezonde keuzes.
Met een programma van vijf sessies coacht Robin mensen naar een rustiger adempatroon. Dit programma is ontwikkeld om duurzaam resultaat te behalen. Zo zit er een duidelijke opbouw in de uitleg en oefeningen, zodat het voor iedereen toepasbaar is. “Met een efficiënte ademhaling kun je je zenuwstelsel eenvoudig tot rust brengen. Dit leidt tot meer ontspanning, een betere slaapkwaliteit en een hoger energieniveau."
Vele mensen hebben inmiddels de voordelen van een efficiënte ademhaling ervaren.
Raymond (32) volgde het programma omdat hij de laatste jaren weinig energie had en zelden uitgerust wakker werd. "Door de heldere informatie en de oefeningen van Robin zit mijn toolbox nu vol genoeg om in elke situatie een specifieke techniek toe te passen. Na slechts vijf sessies heb ik veel meer rust en energie. Bovendien haal ik nu veel meer uit mijn kracht- en conditietrainingen. Ik ben blij dat ik deze stap met Robin heb genomen."
Rinske (45) kwam bij Robin terecht na een periode van veel stress en ziekte: “Ik heb hard moeten werken om rustiger en minder vaak te leren ademhalen. Robin’s coaching was daarbij enorm waardevol! De oefeningen zijn langzamerhand echt momenten van ontspanning geworden in mijn dagen. Ik slaap beter, voel me ontspannener en de doorbloeding in mijn lichaam is beter geworden: ik heb het minder vaak koud”.
Ook Natalie (33) heeft de voordelen van ademcoaching ervaren. Haar doel was om meer rust te creëren in stressvolle situaties en beter te ademen tijdens het sporten. Dankzij de duidelijke uitleg en begeleiding van Robin heeft ze dit doel binnen vijf sessies bereikt. "Ik ben me nu bewust van mijn ademhaling, ervaar meer ontspanning en heb minder hoofdpijn. Ik ben blij dat ik me heb opengesteld voor deze vorm van ademcoaching."
Meer weten wat ademcoaching jou kan opleveren of direct een afspraak maken? Bezoek www.heroademcoaching.nl en laat een bericht achter.