Een val lijkt soms een klein ongelukje, maar de gevolgen kunnen groot zijn. Jaarlijks valt één op de drie mensen van 65 jaar en ouder, met niet alleen lichamelijke pijn, maar ook angst en verlies van zelfstandigheid tot gevolg. Die angst om opnieuw te vallen zorgt er vaak voor dat mensen activiteiten vermijden, waardoor hun kwaliteit van leven achteruitgaat. Om dit te voorkomen, zet Alphen Vitaal samen met lokale zorg- en beweegprofessionals, het thema valpreventie breed op de kaart. Waarbij informatieverschaffing de eerste stap is voor een gelukkiger leven.

Informatiebijeenkomst

Op dinsdag 27 januari van 10:30 tot 12:00 uur organiseren Alphen Vitaal, Fysio Alphen, Activite en Ergotherapie Alphen een gratis bijeenkomst bij Restaurant Millennium in Alphen aan den Rijn. De bijeenkomst is bedoeld voor iedereen van 60 tot 100 jaar die vitaal en mobiel wil blijven en meer inzicht willen krijgen in de mogelijkheden rondom het voorkomen van een val.

Tijdens de bijeenkomst geven een wijkverpleegkundige, ergotherapeut, fysiotherapeut en buurtsportcoach praktische tips en inzichten. Van eenvoudige oefeningen voor balans en kracht tot slimme aanpassingen in huis en informatie over activiteiten in de buurt. Het doel: samen werken aan een vitaal Alphen waarin iedereen kan blijven meedoen.

Aanmelden voor de bijeenkomst kan voorafgaand via: alphenvitaal.nl/valpreventie en bij de receptie van Driehoorne.

Waarom valpreventie?

Het risico op een val zit in een klein hoekje. Door je leefomgeving veilig in te richten én je lichaam goed voor te bereiden op het verouderingsproces, kun je veel problemen voorkomen. Valpreventie gaat niet alleen over het voorkomen van vallen, maar vooral over het behouden van een actief en zelfstandig leven. “Wandelen, afspreken, eropuit gaan of actief bezig zijn: met vertrouwen in je lichaam blijft bewegen vanzelfsprekend. Valpreventie helpt je om sterk, zeker en zelfstandig te blijven bewegen”, zegt fysiotherapeut en valpreventie-expert Djim Kromhout van Alphen Vitaal. Dit is de reden waarom Alphen Vitaal naast informatiebijeenkomsten ook fittesten, valpreventiecursussen en beweeglessen organiseert.