Op 7 en 14 februari is er van 09:00 tot 10:00 uur een gratis proefles Hart in beweging voor mensen met hart klachten of revalidanten. De proefles is in zwembad De Hoorn.
Hart in beweging is voor mensen met hart klachten of revalidanten, na bijvoorbeeld een hartaanval. Voor deze groep is voldoende bewegen extra belangrijk voor de gezondheid van het hart.
Door te bewegen in het water zorg je ervoor dat het vertrouwen tussen jou en je hart weer terugkeert, wat van groot belang is. De angst voor inspanning zullen met specifieke oefeningen worden vermindert of zelfs helemaal verdwijnen.
Kim Veldkamp, vestigingsmanager zwembad De Hoorn: “In zwembad De Hoorn traint wekelijks een vaste groep met elkaar. Sinds Corona is dat aantal iets teruggelopen. Heel erg zonde, want het hart is een spier dat je door rustig te trainen sterker maakt waardoor klachten kunnen verminderen of verdwijnen en je weer vertrouwen kunt krijgen in je eigen lijf.”
Het bewegen in het water biedt verschillende voordelen; de zwaartekracht wordt bij het verblijf in het water vrijwel volledig gecompenseerd door de opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, wordt het lichaam minder belast en kan het in grote maten ontspannen.
Tijdens de lessen staan veiligheid, beweging en sportplezier centraal wat gegarandeerd wordt voor elke deelnemer. De lessen worden gegeven door een gespecialiseerde trainer die exact weet welke oefeningen van belang zijn tijdens de les. Naast dat Hart in beweging je fysiek en mentaal helpt is het ook leuk om te doen en zorgt het voor sociale contacten.
Tip! Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van deze lessen.