Ben je vaak gespannen, snel buiten adem of merk je dat je steeds minder écht kunt ontspannen? Misschien herken je het gevoel van druk op je borst, een hoge ademhaling, hyperventilatieklachten of een hoofd dat nooit stil lijkt te staan. Je bent niet de enige — en je hoeft het niet alleen op te lossen.
Bij SlowDown in Alphen aan den Rijn helpt ademcoach en trainer Annemiek van Zoomeren mensen om weer rust te vinden in hun lijf, helderheid in hun hoofd en ruimte in zichzelf. Met ademcoaching en verbonden ademwerk begeleidt ze cliënten terug naar ontspanning, balans en vertrouwen in het eigen lichaam. Of iemand nu kampt met stress, chronische onrust of overprikkeling – of simpelweg het contact met zichzelf is kwijtgeraakt – bij SlowDown is iedereen welkom.
Tijdens een sessie wordt gewerkt met de ademhaling, het lichaam en alles wat zich op dat moment aandient. "Tijdens ademcoaching gaat het niet om presteren, maar om even stilstaan bij hoe het écht met je gaat", aldus Annemiek."
Dit is wat ademwerk voor jou kan betekenen:
- Meer ontspanning in je lijf
- Minder stress en onrust
- Beter slapen
- Verlichting bij hyperventilatieklachten
- Inzicht in wat je voelt en nodig hebt
- Ruimte voor jezelf – fysiek, mentaal en emotioneel
“Ademen is misschien wel de zachtste én krachtigste manier om jezelf terug te vinden.”
Naast individuele sessies begeleid Annemiek ook teams en professionals binnen organisaties. In een tijd waarin veel draait om presteren, deadlines en volle hoofden, helpt ze mensen vertragen, verstillen en opnieuw verbinding maken met zichzelf. Ze biedt ruimte voor bewustzijn, ontspanning en hernieuwde energie — zodat er ruimte ontstaat voor duurzame kracht, focus en werkplezier.
Nieuwsgierig wat ademwerk of een traject bij SlowDown voor jou of je team kan betekenen?
Meer weten over ademwerk of een traject bij SlowDown? Kijk op de website van SlowDown Alphen aan den Rijn of stuur een mail naar info@slowdown-alphenaandenrijn.nl — ze denkt graag met je mee.