Van 0 naar 20: Mitchell en Stefan zijn er bijna
Het moment komt dichter en dichterbij dat Mitchell en Stefan toch echt die 20 kilometer moeten gaan rennen. Allebei zijn ze op de goede weg. Ze zijn er bijna. Tijd voor wat laatste tips!
Van 0 naar 20: opeens is het lente
Het avontuur van Mitchell en Stefan nadert de ontknoping. Bijna gaan ze die 20 kilometer lopen. En na een week van vrieskou en sneeuw, zitten ze nu ineens in een week van zon en warmte. Welk effect heeft die omslag? En wat vinden ze prettiger?
Van 0 naar 20: de laatste loodjes in de sneeuw
Het avontuur van Mitchell en Stefan loopt langzaam op zijn eind. Die 20 kilometer komt steeds duidelijker in beeld. Maar met de kou en sneeuw van afgelopen week was trainen een uitdaging.
Van 0 naar 20: de magische grens van de 20 kilometer
Het avontuur van Mitchell en Stefan loopt langzaam op zijn eind. Die 20 kilometer voor de 20 van Alphen komt steeds duidelijker in beeld. Hiermee zijn de laatste loodjes een feit. Sterker nog, beide zijn de 20 kilometergrens al eens gepasseerd. Maar hoe was dat?
Van 0 naar 20: het parcours
Ondanks dat de 20 van Alphen niet doorgaat, zullen Mitchell en Stefan de 20 kilometer wel gaan rennen. Dit in nauw overleg met de organisatie. En het moment dat ze toch echt die 20 kilometer moeten gaan rennen komt voor het tweetal steeds dichterbij.
Van 0 naar 20: corona
Het werd met de aflevering onvermijdelijker. Maar nu moeten Stefan en Mitchell het toch echt hebben over corona. Het virus zorgt er namelijk voor dat de 20 van Alphen is afgelast.
Van 0 naar 20: Mitchell en Stefan lopen met zijn tweeën de 20 van Alphen
Deze week maakte de organisatie van de 20 van Alphen bekend dat het evenement wordt afgelast. Geen alternatief en geen coronaproof evenement in 2021. Maar Mitchell en Stefan trainen ondanks dat gewoon door. Zij hebben al te horen gekregen dat zij sowieso gaan rennen. Maar hoe gaat het met die training?
Van 0 naar 20: "Ik denk teveel"
In de laatste aflevering van de Van 0 naar 20 podcast kun je horen hoe Stefan en Mitchell het beste kunnen slapen. Rust is namelijk minstens net zo belangrijk als een goede training. Maar hoe gaat het met die training?
Van 0 naar 20: slapen
Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren bereiden zich keihard voor op de halve marathon van de 20 van Alphen, en dat zonder hardloopervaring. In de podcast Van 0 naar 20 vertellen ze over hun traject. Dit keer: slapen.
Van 0 naar 20: afgelast?
Toen kwam ineens dit nieuws naar buiten. De 20 kilometer van de 20 van Alphen gaat dit jaar niet door. Gelukkig hoorde je in aflevering 5 al dat het avontuur van Stefan en Mitchell daarmee niet voorbij is. “Jullie gaan 'm lopen, one way or the other”, zei voorzitter Ronald Verkade toen.
Van 0 naar 20: het weer
Tja, kijk naar buiten en je weet het eigenlijk al. Het is herfst. En dat betekent regen, wind en lage temperaturen. Maar ja, dat schema blijft roepen. En omdat de 20 van Alphen al in maart gelopen gaat worden, zullen Stefan en Mitchell toch moeten blijven trainen. Motivatie vinden dus!
Van 0 naar 20: Mitchell en Stefan zijn op de helft!
Na 21 weken trainen zijn Mitchell en Stefan op de helft. Althans, qua afstand. Allebei hebben ze inmiddels de 10 kilometer grens gepasseerd en dus kan die blik nu echt naar dat einddoel. Met het laatste trainingsschema gaan de mannen proberen de 20 kilometer zo snel mogelijk te bereiken, maar hoe staan ze er zelf in?
Van 0 naar 20: "Mijn benen voelden alsof ze vol pap zaten"
Een korte update van de mannen van Van 0 naar 20. De 10 kilometergrens is overschreden, althans, door Mitchell. Stefan heeft er een moment aan kunnen ruiken, maar op het einde ging dat toch niet zoals hij hoopte.
Van 0 naar 20: wie is er sneller?
Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren bereiden zich keihard voor op de halve marathon van de 20 van Alphen, en dat zonder hardloopervaring. In de podcast Van 0 naar 20 vertellen ze over hun traject. Dit keer: wie is er sneller?
Van 0 naar 20: “Ik heb spierpijn na het gebruik van die apparaten”
Mitchell en Stefan bereiden zich voor op de 20 van Alphen. Dit weekend gaat het tweetal voor het eerst samen trainen. Maar hoe fit zijn ze, na de zeventiende week training?
Van 0 naar 20: “Tja, dan ben je ineens flink verkouden”
Mitchell en Stefan bereiden zich voor op de volgende editie van de 20 van Alphen. Een behoorlijke uitdaging, aangezien ze geen ervaring hadden met hardlopen. Hoe gaat het nu met ze, na deze zestiende week van de training?
Van 0 naar 20: blessures
In 2021 gaan Mitchell en Stefan de uitdaging aan om de 20 kilometer te lopen tijdens de 20 van Alphen. In de podcast ‘Van 0 naar 20’ nemen zij ons mee in hun voorbereiding. Deze keer centraal in de podcast: blessures.
Van 0 naar 20: “Het is een wereld van verschil”
Mitchell en Stefan bereiden zich voor op de volgende editie van de 20 van Alphen. Een behoorlijke uitdaging, zeker met de warme temperaturen van de afgelopen tijd. Hoe gaat het nu met ze, na deze veertiende week van de training?
Van 0 naar 20: ''Hardlopers zijn doodlopers''
Stefan en Mitchell bereiden zich voor op de volgende editie van de 20 van Alphen. De temperaturen lopen op, waardoor het hardlopen lastiger wordt. Hoe gaat het met Stefan en Mitchell na deze 12e week van hun training?
Van 0 naar 20: wat kun je beter wel en niet eten?
Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren bereiden zich keihard voor op de halve Marathon. In maart zullen zij namelijk starten op de 20 kilometer tijdens de 20 van Alphen, maar hardloopervaring hebben ze niet. In de podcast 'Van 0 naar 20' nemen ze ons mee in hun voorbereiding. Deze keer gaan ze het hebben over voedsel.
Van 0 naar 20: "Elke stap doet zeer"
Stefan en Mitchell bereiden zich voor op de volgende editie van de 20 van Alphen. Zowel Stefan als Mitchell is nu begonnen aan het tweede trainingsschema. De heren trainen momenteel dus echt voor 10 kilometer hardlopen, maar dat gaat niet zonder slag of stoot.
Van 0 naar 20: “Het probleem is tijd en zin”
Het einde van het eerste trainingsschema dat SylvesterPT Mitchell en Stefan heeft gegeven is in zicht en dat betekent dat de focus langzaam kan richting die 10 kilometer grens. Maar de laatste loodjes op weg naar deelname aan de 20 van Alphen wegen het zwaarst. Deze week zat vol tegenslagen voor de heren.
Van 0 naar 20: "Misschien ga ik het afzien nog wel missen"
Week 8 was voor Stefan en Mitchell de week van de laatste personal training. In hun eerste stappen van 0 naar de 20 kilometer werden zij wekelijks geholpen door SylvesterPT. Hoe is die training ze bevallen en vooral, hoe gaat het nu met lopen?
Van 0 naar 20: Stefan en Mitchell zijn over de 5 kilometer
De eerste magische grens is bereikt. Stefan en Mitchell hebben allebei de 5 kilometer aangetikt. Mitchell is zelfs al over de 6 kilometer heen. Het gaat dus goed met het volgen van het trainingsschema en de volgende uitdaging staat al op ze te wachten.