Tijdens de vakantie voelden veel mensen ineens spanning, vermoeidheid of onrust. Nu het dagelijks leven weer is begonnen, lijken die gevoelens vaak naar de achtergrond te verdwijnen. Maar zijn ze echt weg? Volgens Suzanne van O-Ke Coaching is dat niet altijd het geval. "Je lichaam onthoudt dingen die je hoofd allang is vergeten."
Aan het begin van de zomer vertelde Suzanne waarom rust soms juist onrustig kan voelen. Zodra de drukte wegvalt, krijgt je lichaam de ruimte om signalen af te geven die je tijdens een volle agenda nauwelijks opmerkt.
Nu de vakantie voorbij is, lijkt die onrust voor veel mensen weer verdwenen. Werk, school en afspraken vragen opnieuw alle aandacht. Volgens Suzanne is dat niet per se een teken dat de spanning ook echt weg is. "Zodra je weer in je vaste ritme zit, voelt het alsof de onrust verdwijnt. Maar vaak wordt hij simpelweg weer overstemd door alles wat je moet doen."
Je lichaam onthoudt meer dan je denkt
Volgens Suzanne slaat het lichaam ervaringen op. Ook gebeurtenissen waarvan je denkt dat je ze allang hebt verwerkt, kunnen zich op een later moment alsnog laten voelen. "Je lijf onthoudt dingen die je hoofd allang is vergeten, of misschien nooit echt heeft willen zien. Zolang je in beweging blijft, merk je dat vaak niet. Zodra je stilvalt, komen die signalen soms vanzelf naar boven."
Dat verklaart volgens haar waarom mensen juist tijdens een vakantie gespannen, emotioneel of onrustig kunnen worden. De rust zorgt ervoor dat je lichaam eindelijk de kans krijgt om aandacht te vragen.
Herstel begint niet altijd met praten
Wanneer mensen zich melden bij Rasa Diri, kijkt Suzanne niet alleen naar het verhaal dat iemand vertelt. Ze kijkt ook naar wat het lichaam laat zien. "Soms helpt een gesprek om inzicht te krijgen. Soms laat je lichaam eerder zien waar de spanning zit. Die twee sluiten elkaar niet uit, maar versterken elkaar juist."
Voor het lichaamsgerichte deel werkt Suzanne met reflexologie. Reflexologie kan volgens haar helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en opgebouwde spanning los te laten. "De één wil vooral begrijpen waar iets vandaan komt. De ander merkt dat het lichaam eerst aandacht nodig heeft. Beide zijn een waardevolle ingang."
Kleine stap, groot verschil
Volgens Suzanne hoeft herstel niet groots of ingewikkeld te beginnen. "Veiligheid staat altijd voorop. Je hoeft niets te forceren. Soms is één gesprek of één behandeling al genoeg om te ontdekken wat bij jou past."
Juist de periode na de vakantie vindt zij een belangrijk moment om stil te staan bij wat je hebt gevoeld. "Veel mensen gaan direct weer door. Dat is begrijpelijk. Maar de signalen die je deze zomer voelde, kunnen ook iets belangrijks vertellen. Door daar nu aandacht aan te geven, voorkom je dat je lichaam later opnieuw aan de noodrem moet trekken."
Benieuwd wat jouw lichaam je probeert te vertellen?
Herken je jezelf in de onrust die tijdens de vakantie naar boven kwam? Of merk je dat je alweer volledig bent opgegaan in de drukte van alledag, terwijl er ergens iets blijft knagen? Suzanne van Rasa Diri helpt mensen die vastlopen door stress, spanning of terugkerende patronen. Met traumasensitieve coaching en, waar passend, lichaamsgerichte ondersteuning, onderzoekt zij samen met jou wat jouw lichaam probeert duidelijk te maken.
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan al helpen om inzicht te krijgen in wat jij nodig hebt.