Wil jij na de zomer op een ontspannen manier weer in beweging komen? Misschien wat vakantiekilo’s kwijt, goede voornemens oppakken of gewoon meer rust in je hoofd en lijf? Dan is dit het perfecte moment om mee te doen aan de 10-weekse SlowRun-cursus – én je maakt via Alphens.nl kans op een gratis plekje!
Deze cursus is speciaal voor vrouwen die willen bewegen vanuit ontspanning en plezier, zónder prestatiedruk.
- Startdatum: donderdag 4 september om 19:00 uur
- Locatie: Zegerslootgebied
Wat is het doel?
Samen met een groep inspirerende vrouwen plezier en ontspanning (terug)brengen in beweging. Tijdens deze cursus leer je niet alleen de basis van SlowRun, maar ook hoe fijn het is om te bewegen zonder prestatiedruk – gewoon vanuit rust, op jouw tempo.
Wat kun je verwachten?
De cursus is een mix van looptechniek, spierverstevigende oefeningen, yoga en meditatie. Ze maken gebruik van de powerwalk-slowrun-powerwalk-methode – een laagdrempelige en toegankelijke opbouw die voor iedereen geschikt is, of je nu beginnend bent of al wat ervaring hebt.
Iedere week staat in het teken van een nieuw thema, zoals ademhaling, core training of ontspanning. Je ontwikkelt niet alleen een stevige basis, maar krijgt ook praktische tools mee voor meer balans, energie en veerkracht in je dagelijks leven.
Na afloop kun je kiezen om door te stromen naar de reguliere SlowRun-lessen of verder te trainen met een strippenkaart. Heb je al hardloopervaring? Dan kun je eventueel ook direct instromen in de wekelijkse lessen.
Win een plek in de 10-weekse SlowRun cursus!
Alphens.nl verloot één deelname aan deze 10-weekse cursus. Een perfecte manier om op een rustig tempo aan je conditie en welzijn te werken. Wil jij kans maken?
Zo doe je mee
- Like het bericht op de Facebookpagina van Alphens.nl
- Laat in de reacties weten waarom jij deze cursus graag zou willen volgen – of wie jij het gunt
De winnaar van deze winactie is Linda Kempers.
Gun jezelf een ontspannen start na de zomer – wie weet begin jij binnenkort aan jouw SlowRun-avontuur!