Na de vakantie weer fit worden? Dit is je moment. Op maandag 7 september om 20:15 uur start de allereerste Fit Run Men: een 8-weekse hardloopcursus voor mannen die hun conditie willen opbouwen, fitter willen worden en lekker buiten willen sporten. Of je nu al een tijdje niet hebt hardgelopen of juist opnieuw wilt beginnen: je bent welkom. Geen prestatiedruk, geen wedstrijdtempo. Wel samen trainen, werken aan je conditie en stap voor stap sterker worden.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze 8-weekse cursus werk je aan een sterke basis met een afwisselende combinatie van:
- Hardlooptraining op jouw niveau.
- Kracht- en core-oefeningen.
- Conditie opbouwen.
- Mobiliteit en herstel.
Je leert op een ontspannen manier langere afstanden hardlopen, verbetert je techniek en werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en energie.
Na de cursus kun je eenvoudig doorstromen naar de wekelijkse Fit Run Men-lessen.
Praktische informatie
- Start: Maandag 7 september.
- Tijd: 20:15 uur.
- Duur: 8 weken.
- Kosten: €149.
- Locatie: Zegerslootgebied, Alphen aan den Rijn.
Aanmelden of meer informatie?
Bekijk meer op www.slowrun-alphenaandenrijn.nl of stuur een mailtje naar info@slowrun-alphenaandenrijn.nl.