SlowRun Alphen aan den Rijn
Advertorial Sport

Nieuw: SlowRun voor de wijk Kerk en Zanen

Wil jij hardlopen zonder prestatiedruk? Dan is SlowRun iets voor jou! Vanaf 1 september start er een nieuwe SlowRun-groep speciaal voor de wijk Kerk en Zanen. Elke week lopen we in een rustig tempo, zonder oordeel van jezelf of van anderen.

"SlowRun is specifiek gericht op vrouwen die graag (weer) in beweging willen komen", legt Annemiek uit. SlowRun biedt een gemeenschappelijke ervaring, waarbij looptechniek, ademoefeningen en yoga worden gecombineerd om weer verbinding te maken met je lichaam.

Voordelen

De voordelen van SlowRun zijn divers en richten zich op het opbouwen van conditie op een rustige manier, het leren luisteren naar de signalen van je lichaam, het vermijden van prestatiedruk en simpelweg genieten van het ontspannen lopen. Fysieke voordelen zijn onder andere een verbeterde conditie en gestimuleerde botdichtheid. “Ook een groot voordeel is de gezelligheid”, vertelt Annemiek met een lach.

Tijdens de sessies combineren we hardlopen met yoga- en coreverstevigende oefeningen. We sluiten af met een meditatie of ademhalingsoefening, zodat je weer in contact komt met je hart en lichaam.

De wekelijkse sessies vinden plaats in het Europark en beginnen om 09:00 uur. Voor meer informatie en om je aan te melden, kijk op deze website bij het tabje 'Kerk en Zanen'. 


Meer nieuws

Advertorial Horeca vandaag 16:53

Club de Generaal kijkt terug op een geslaagde eerste maand

Club de Generaal, de nieuwste hotspot in Alphen aan den Rijn, heeft haar eerste maand achter de rug. De opening was een groot succes: met een geweldige opkomst en veel enthousiaste reacties van bezoekers. Zowel de vrijdagen als de zaterdagen waren gevuld met gezelligheid en drukte.

Advertorial Aarhof 50 jaar vandaag 12:21

Feestelijke traktaties in het Alphense centrum met speciale eindejaar vouchers!

Het Alphense centrum komt helemaal in de feeststemming op 14 en 21 december! Op deze dagen lopen twee feestelijk uitgedoste flyerdames van 11:00 tot 15:00 uur door het centrum om speciale eindejaarvouchers uit te delen aan het winkelend publiek. Met deze vouchers kun je een gratis lekkernij ophalen bij één van de bakkers in het centrum, perfect voor de feestdagen!

Advertorial Evenement vandaag 12:17

Mamma Mia Night bij Maggie Blue! Een betoverende avond uit in Alphen!

Honey honey, how you thrill me! Maggie Blue presenteert een avond vol magie, muziek en mediterraanse vibes: Maggie’s Mamma Mia Night! Donderdag 30 januari wannen wij ons in het restaurant in het zonovergoten Griekse eiland uit de wereld van Mamma Mia.

Sport vandaag 09:46

Alphense Riff van der Zwaan (10) verbreekt Nederlands record op 200 m rugslag

Afgelopen zondag 1 december heeft de 10-jarige Riff van der Zwaan uit Alphen aan den Rijn een indrukwekkend nieuw Nederlands record gezwommen op de 200 meter rugslag. Tijdens een wedstrijd in Heerenveen verbrak hij het record dat sinds 2017 op naam stond van Thierry Zulver met een tijd van 2:47,13. Riff verbeterde deze tijd met ruim zeven seconden naar een verbluffende 2:39,94.