Potential Health Club breidt het aanbod uit met iets nieuws: hybridlessen. In deze lessen combineer je kracht en conditie in één workout. De trainingen zijn geïnspireerd op wedstrijden zoals HYROX en Gymrace en bereiden je voor op alles wat je daar tegenkomt.
Combinatie van kracht en conditie
Tijdens deze trainingen combineer je functionele kracht met intensieve conditie-oefeningen. Denk aan sled pushes, lunges, roeien en hardlopen.
De opzet lijkt op bekende wedstrijden zoals HYROX en Gymrace. Je werkt in één training aan verschillende onderdelen die je daar ook tegenkomt. Daardoor train je gericht en met een duidelijk doel.
Voorbereiding op wedstrijden
De hybridlessen zijn geschikt voor sporters die zich willen voorbereiden op een wedstrijd zoals HYROX en Gymrace. Maar ook als je geen wedstrijd op de planning hebt, zijn de lessen interessant. Je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en tempo.
Door de combinatie van oefeningen leer je schakelen tussen inspanning en herstel. Dat maakt de training intensief en afwisselend.
Trainen in groepsverband
Je kunt de hybridlessen volgen in groepsverband. Een trainer begeleidt de les en let op je techniek en tempo. Zo train je veilig en haal je meer uit iedere workout.