Buurthuis AquaRijn nodigt iedereen uit om in 2026 te investeren in een gezonde geest en een energiek lichaam. Met een uitgebreid aanbod aan ontspannende en actieve activiteiten, van meditatie tot T’ai Chi en Yoga Flow, is er voor ieder wat wils.
Meditatie - Ontdek de kracht van innerlijke rust en beweging
Elke zondag start de week met Heartfulness meditatie, begeleid door Myra de Bruijn. Deze eenvoudige en effectieve meditatiemethode helpt bij ontspanning en innerlijke transformatie. De groepsmeditaties beginnen om 10:00 uur en zijn gratis toegankelijk voor iedereen vanaf 18 jaar.
Wandelclub - Beweeg en geniet van de natuur
Voor wie van wandelen houdt, is er elke vrijdagmorgen om 10:00 uur de gezellige wandelclub. Een uurtje in een rustig tempo wandelen in de frisse buitenlucht, gevolgd door napraten onder genot van een kopje koffie of thee in Buurthuis AquaRijn. Dit biedt de perfecte gelegenheid om nieuwe mensen te ontmoeten.
Klankschaalsessie - Ontspan met klanken en beweging
Elke maandagavond biedt Ilonka een klankschaalsessie aan van 19:00 tot 20:00 uur. De rustgevende klanken van de schalen helpen je aandacht van het denken naar het lichaam te verplaatsen, voor totale ontspanning. De bijdrage is € 4. Graag aanmelden vooraf via buurthuis@dtehermen2.nl.
Daarnaast worden T’ai Chi / Qi Gong lessen gegeven door Marian op vrijdag 27 februari van 15:00 tot 16:00 uur in de Balzaal. Deze Chinese bewegingskunst bevordert de stroming van levensenergie, versterkt het lichaam en kalmeert de geest. Een donatie van € 2 gaat naar Stichting Aap.
Yoga Flow met Karin Oppelaar vindt plaats elke donderdag van 10:00 tot 11:00 uur. Deze les combineert vloeiende bewegingen met Yin Yoga-houdingen en diepe ontspanning, waarbij iedereen, ongeacht ervaring, welkom is. De bijdrage is € 7,50. Aanmelden via buurthuis@dethermen2.nl.
Mantra Workshop – mini retreat
Vier speciale donderdagavonden ( 12, 19, 26 februari en 5 maart) van 20:00-21:00 uur staan in het teken van ontspanning, verbinding en het openen van het hart. Door mantra’s te zingen of te neuriën ontstaat innerlijke rust. Vier avonden van ontspanning, verbinding en klank. Ook los per avond te volgen. Deze mini retreat wordt
georganiseerd/begeleid door Be Heartful. Aanmelden via www.beheartful.nl.
Beweging en plezier voor iedereen
Naast de ontspannende en mindful activiteiten biedt Buurthuis AquaRijn ook leuke, actieve opties voor wie in beweging wil komen. Nieuw in 2026 is tafeltennis! Op woensdag 25 februari van 12:00 tot 14:00 uur, kan iedereen die interesse heeft meedoen aan een gezellig potje tafeltennis.
Doe mee en investeer in jezelf!
Buurthuis AquaRijn biedt een plek waar lichaam en geest samenkomen, waar nieuwe contacten ontstaan en waar iedereen, jong of oud, zich welkom voelt. Kom langs en ervaar het zelf! Meldt u aan voor de activiteiten via buurthuis@dethermen2.nl.
Praktische informatie
Alle activiteiten vinden plaats in Buurthuis AquaRijn, Cantharel 10 in Alphen aan den Rijn. Het gebouw is rolstoelvriendelijk en parkeren is gratis. Meer informatie, het volledige programma en aanmelden:
www.buurthuisaquarijn.nl
buurthuis@dethermen2.nl