Op 3 April gaat een nieuwe 10-weekse SlowRun-cursus van start! Het doel? Plezier en ontspanning in beweging brengen, samen met een groep inspirerende vrouwen. Tijdens deze cursus leer je niet alleen de basis van SlowRun, maar herontdek je ook hoe fijn het is om te bewegen vanuit rust en plezier.
Wat kun je verwachten?
De cursus combineert looptechniek, verschillende spierverstevigende oefeningen tussendoor en yoga & meditatie als cooling down om je terug te brengen naar je natuurlijke, ontspannen staat. Het unieke aan SlowRun is dat afstand en snelheid geen doel op zich zijn. Het draait om bewegen vanuit je hart, met liefde voor jezelf. In deze cursus gebruiken we de powerwalk-slowrun-powerwalk-methode, een opbouw die voor iedereen toegankelijk is.
Elke week staat een nieuw thema centraal, zoals ademtechnieken, yoga of core training. Zo krijg je niet alleen een stevige basis, maar ook tools om meer balans en energie in je dagelijkse leven te brengen. Mocht je een keer niet kunnen dan kun je de les op een ander moment inhalen. Na de cursus kun je instromen in de reguliere SlowRun-lessen of verder trainen met een strippenkaart. Heb je al hardloopervaring? Dan kun je zelfs direct aansluiten bij de gewone lessen.
Praktische informatie:
- Startdatum: Donderdag 3 april 2025
- Tijdstip: 19:00 uur
- Locatie: Sportvelden/centrum, Alphen aan den Rijn
- Duur: Ruim één uur per sessie. Na de les is er een lekker kopje thee
- Kosten: € 149,00 voor de 10 weekse cursus
SlowRun is voor iedere vrouw die met liefde voor zichzelf wil bewegen en de kracht van ontspannen inspanning wil ervaren. Gun jezelf deze kans om met een frisse start het nieuwe jaar in te gaan, vol trots, zelfvertrouwen en plezier!
Kijk op deze website of stuur een mailtje naar info@slowrun-alphenaandenrijn.nl.