Van 19 tot en met 23 mei is het de Nationale Senioren Beweegweek! In deze week trekken Alphen Vitaal en Participe samen de wijken en kernen van de gemeente Alphen aan den Rijn in met het Reizend Terras: een laagdrempelig, gezellig en inspirerend initiatief speciaal voor 50-plussers.
Elke ochtend van 10:00 tot 12:00 uur en elke middag van 13:00 tot 15:00 uur vind je het Reizend Terras op een andere locatie. De opzet is simpel, maar effectief: een gezellige plek met koffie, thee, een gezonde snack en volop ruimte voor ontmoeting en beweging. “We bewegen letterlijk naar de mensen toe”, zegt een Djim Kromhout, Coördinator Valpreventie bij Alphen Vitaal. “Zo verlagen we de drempel om mee te doen en maken we het makkelijk én leuk om in beweging te komen.”
Valpreventie en bewustwording omtrent valrisico
Tijdens de Senioren Beweegweek is er extra aandacht voor valpreventie en bewustwording omtrent valrisico. Bezoekers van het Reizend Terras kunnen een valrisicotest doen en krijgen praktische tips om vallen te voorkomen. Daarnaast zijn er korte beweegactiviteiten waarbij plezier en laagdrempeligheid vooropstaan.
“Veel mensen beseffen niet hoe belangrijk het is om op tijd in actie te komen. Met kleine aanpassingen kun je al zoveel doen om fit en veilig te blijven", aldus Bianca Poelstra, Wijkgericht Ouderenwerker van Participe. Naast lichamelijke gezondheid is er ook aandacht voor mentale fitheid. Want goed in je vel zitten draait niet alleen om bewegen, maar ook om verbinding, ontspanning en zingeving.
Het Reizend Terras
Het Reizend Terras biedt een moment van rust, een praatje én de kans om nieuwe mensen te ontmoeten. “Samen bewegen is niet alleen gezond, het is ook gewoon heel gezellig”, voegt Djim Kromhout toe. “Het geeft structuur, energie en versterkt je sociale netwerk.” Het Reizend Terras is bedoeld voor alle 50-plussers die nieuwsgierig zijn naar wat er in hun buurt te doen is op het gebied van bewegen, gezondheid en ontmoeten.
Of je nu komt voor informatie, een activiteit of gewoon een kop koffie – iedereen is welkom! Benieuwd wanneer het Reizend Terras bij jou in de buurt staat? Bekijk het activiteitenrooster op de website van Alphen Vitaal