Als 55-plusser in beweging blijven én gezelligheid ervaren? Dat kan met de Vitality Clubs in gemeente Alphen aan den Rijn. Deze laagdrempelige beweeggroepen zijn speciaal bedoeld voor mensen die graag fit willen blijven, nieuwe mensen willen ontmoeten en samen willen werken aan een gezonde leefstijl. En het mooie is: iedereen kan meedoen, ongeacht je conditie of ervaring met sporten.
Wat is een Vitality Club?
Een Vitality Club is geen gewone beweegclub. Wat deze clubs bijzonder maakt, is dat ze worden georganiseerd én geleid door enthousiaste buurtgenoten. Vrijwilligers dus, die zelf ook meedoen. Zij zorgen samen met de aanwezigen voor een gezellige en laagdrempelige sfeer, waar plezier, samenzijn en gezondheid centraal staan.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van je conditie, spierkracht, balans en coördinatie. Daarbij gebruiken we eenvoudige materialen, zoals ballen, pionnen en weerstandsbanden. De oefeningen zijn gemakkelijk aan te passen aan jouw eigen niveau. Dus ook als je al een tijdje niet hebt gesport, kun je gewoon meedoen. De lessen zijn matig intensief en geschikt voor iedereen. Je voelt je al snel op je gemak waardoor je al snel uitkijkt naar de volgende keer.
Waarom samen buiten sporten werkt
Volgens buurtsportcoach Jochem Bijman is buiten sporten in een groep veel meer dan bewegen alleen: “Samen buiten bewegen zorgt naast een frisse neus, ook voor een frisse geest. Je merkt dat mensen echt opbloeien als ze met elkaar in beweging zijn. Niet voor niets is het sociale aspect binnen de Vitality Clubs net zo belangrijk als het fysieke.”
Vitality Clubs: overal dichtbij
De Vitality Clubs zijn inmiddels op meerdere locaties in gemeente Alphen aan den Rijn actief. Steeds meer buurten sluiten zich aan bij dit initiatief. Buurtsportcoach Ward van Teijlingen is trots op deze groei: “We zien dat de vraag naar laagdrempelige beweegmogelijkheden in de verschillende dorpskernen toeneemt. Daarom breiden we nu ook uit naar Hazerswoude-Rijndijk en Koudekerk aan den Rijn. Zo brengen we vitaliteit naar alle inwoners, dichtbij huis.”
Overzicht van de Vitality Clubs in gemeente Alphen aan den Rijn:
- Vitality Club Aquarijn (Alphen aan den Rijn)
- Verzamelplek: Zwembad Aquarijn
- Maandag & vrijdag van 10:00 - 11:00 uur Thema: wandelen
- Vitality Club Ridderveld (Alphen aan den Rijn)
- Verzamelplek: basketbalveld Ridderveld
- Maandag van 10:00 - 11:00 uur
- Vitality Club Europapark (Alphen aan den Rijn)
- Verzamelplek: tennisbaan Europapark
- Dinsdag van 10:00 - 11:00 uur
- Vitality Club Hazerswoude-Rijndijk
- Verzamelplek: sporttoestellen achter Sport2BFit
- Dinsdag van 09:00 - 10:00 uur (start 3 juni!)
- Vitality Club Koudekerk aan den Rijn
- Verzamelplek: Hofstedepark
- Donderdag van 09:00 - 10:00 uur (start 5 juni!)
Doe mee! Het is gratis en vrijblijvend
Ben jij 55 jaar of ouder en wil je op een leuke manier fit blijven? Of wil je graag meer mensen uit de buurt leren kennen? Sluit je dan aan bij een Vitality Club bij jou in de buurt. Het is gratis, vrijblijvend en je bent altijd welkom om een keer te komen kijken of mee te doen.
Aanmelden is eenvoudig via:
- De website van Alphen Vitaal
- E-mail: info@alphenvitaal.nl
- Telefoon: 0172 33 22 11
Vitality Club – samen in beweging, samen vitaal!