Annemiek van Zoomeren, bekend van haar werk als SlowRun-coach in Alphen aan den Rijn, heeft haar expertise uitgebreid met een nieuw initiatief genaamd ‘SlowDown’. Dit nieuwe project richt zich op het belang van ademwerk en de kracht die het kan bieden in het dagelijks leven.
Gedurende haar opleiding en werk als SlowRun-coach ontwikkelde Annemiek een groeiende interesse in ademtechnieken en hun effect op lichaam en geest. "Tijdens het SlowRunnen zetten we verschillende ademtechnieken in om op een ontspannen manier te kunnen (hard-)lopen en ik zag het grote effect hiervan," deelt Annemiek.
Door middel van workshops en coaching sessies verdiepte ze haar kennis over ademhaling en ontdekte ze hoe deze kan dienen als een krachtig instrument dat altijd binnen handbereik is. "Niet voor niets zeggen we dat de ademhaling de dirigent van je leven is," voegt ze eraan toe.
Coaching, Mindfulness en meditatie
De interesse in ademwerk bracht Annemiek ertoe om een opleiding te volgen tot ademcoach, en ze rondde ook met succes een opleiding af in coaching, mindfulness en meditatie. Nu biedt ze individuele sessies, groepssessies en diverse trainingen aan onder de vlag van ‘SlowDown’.
"Vanuit mijn opgedane kennis wil ik mensen helpen om bewuster te ademen en de kracht van ademhaling te ervaren," zegt Annemiek. "Door middel van technieken uit ademwerk, mindfulness en coaching kunnen mensen leren om beter om te gaan met stress, hun energieniveau te reguleren en meer balans te vinden in hun leven."
Diensten
SlowDown biedt verschillende diensten aan, variërend van individuele coachingssessies tot groepstrainingen gericht op ademhaling en mindfulness. Ademwerk is ook een groot hulpmiddel voor burn-out klachten en zelfs bij traumaverwerking. Annemiek zet haar passie voort om mensen te begeleiden naar een meer ontspannen en gebalanceerd leven, waarbij ademhaling centraal staat als een sleutel tot welzijn.
Ben jij benieuwd naar SlowDown? Bekijk hier de website of meld je direct aan!