Voor wie wel eens in het donker wil hardlopen, is er binnenkort een speciale clinic: Trail by night. De training is bedoeld voor trailrunners die voor het eerst met een hoofdlamp op pad gaan, of hun techniek en vertrouwen in de nacht willen verbeteren.
Tijdens de clinic nemen trainers Jeffrey en Willem je mee het Hoge en Lage Bos in. De groep bestaat uit maximaal twintig lopers, zodat er genoeg persoonlijke aandacht is.
Leren lopen met een hoofdlamp
De avond begint met een korte uitleg over de voordelen van trainen in het donker, de keuze voor de juiste hoofdlamp en het belang van veiligheid. Hoofdlampen zijn die avond beschikbaar dankzij Dé Trailrun Store.
Daarna volgt het praktijkgedeelte. Je leert onder meer hoe je een hoofdlamp afstelt, waar je op let tijdens het hardlopen in het donker en welke technieken helpen bij het klimmen en dalen op onverlichte paden. Ook komen tips aan bod om energie te sparen en veilig samen te lopen in groepjes.
Voor wie?
De clinic is geschikt voor hardlopers die minimaal tien kilometer kunnen lopen. De training duurt ongeveer twee uur en is bedoeld voor groepen van vier tot twintig personen. De kosten bedragen € 20 per deelnemer.
Na afloop is er gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen te delen op de parkeerplaats bij het bos. Doe jij ook mee?