Stefan en Mitchell

Van 0 naar 20: "Elke stap doet zeer"

Stefan en Mitchell bereiden zich voor op de volgende editie van de 20 van Alphen. Zowel Stefan als Mitchell is nu begonnen aan het tweede trainingsschema. De heren trainen momenteel dus echt voor 10 kilometer hardlopen, maar dat gaat niet zonder slag of stoot.

Mitchell begint: "I did it. Dat is een zin die ik erg vaak heb gezegd de afgelopen weken. Maar afgelopen zondagavond was het gemeender dan ooit. Dat was de avond dat ik het eerste hardloopschema voltooide: 30 minuten aan één stuk, zonder pauzes of wat dan ook. In dat half uur heb ik 5,13 kilometer afgelegd. Voor mij voelde dit als een overwinning.” Wat hij wel heeft geleerd is dat uitstellen niet altijd even handig is. “Ik zei net al dat ik zondagavond heb gerend. Dit had te maken met een drukke week, maar zondagavond regende het erg hard. En rennen in de regen is een stuk minder leuk dan rennen in droog weer. Maar omdat ik alles had uitgesteld tot het allerlaatste moment, moest ik wel. Maar toen ik zeiknat en vermoeid terugkwam na een half uur kon ik wel tegen mijzelf zeggen: I did it!"

Vorige week liet Stefan al weten dat zijn rechterknie niet mee wilt werken. “Na een minuutje of 20 begint er een stekende pijn op te spelen. Maar aangezien we in het schema inmiddels zeker 30 minuten aan het lopen zijn, moet ik door. Elke stap doet dan zeer, maar ik ben niet van plan om op te geven. Inmiddels heb ik een afspraak gemaakt bij de fysio en ik hoop dat die gaat zeggen, dat ik ook vooral door moet gaan!"

Volg Stefan en Mitchell in hun voorbereidingen voor de 20 van Alphen. Check hier de podcast en houd elke laatste donderdag van de maand Alphens.nl in de gaten voor een nieuwe aflevering! Lees hier alles over de trainingen van Stefan en Mitchell. 


Heb je een nieuwtje? Whatsapp ons!
Heb je een nieuwtje? Whatsapp ons!
Stuur een nieuwsbericht in
Stuur een nieuwsbericht in

Meer nieuws

Alphens Restaurantweek vandaag 19:29

Alphens Restaurantweek: Bij Hen - wees er als de kippen bij!

De Alphens Restaurantweek gaat weer van start. Van donderdag 20 tot en met zondag 30 augustus kun je genieten van de lekkerste meergangen menu’s speciaal samengesteld voor de restaurantweek. Iedere dag zetten we een restaurant in de schijnwerpers. Vandaag de beurt aan Bij Hen.

Evenementen vandaag 16:47

Spooktocht en kamperen met MAX in het komend weekend

Op zaterdag 8 augustus organiseert Stichting MAX weer de ‘Nacht van MAX’ in Alphen aan den Rijn. Dit avondprogramma bestaat uit een spooktocht en de mogelijkheid om je tentje op te slaan op het grasveld naast het jongerencentrum/poppodium. Uiteraard alles volgens de geldende maatregelen vanuit het RIVM.

Beleef Alphen vandaag 15:39

Beleef Alphen: Fietstocht Vogels en Zoo

Deze zomer gaat Lars (25) voor Alphens elke week op stap. ''Ik licht één activiteit uit en schrijf uitgebreid over wat ik gedaan heb. Om te ervaren wat er kan, wat er doen is maar vooral om te ontdekken wat er te beleven is in Alphen. Ik maak stadswandelingen, bezoek het Archeon, hang in de touwen bij het klimpark en nog veel meer!'' Deze week: Fietstocht Vogels en Zoo.

Weer in Alphen vandaag 14:19

Hittegolf op komst - deel je verkoelende tips!

Er is een hittegolf op komst en dat betekent dat het warm wordt de komende dagen en nachten, ook in Alphen. Waar zoek jij verkoeling? Laat het ons weten! 

Calamiteiten vandaag 12:00

Voertuig te water aan de Oostkanaalweg

In de afgelopen nacht is er een voertuig te water geraakt aan de Oostkanaalweg N460. De bestuurder was al uit het water geklommen, maar kon niet met duidelijkheid zeggen dat hij alleen was.