Van 0 naar 20: training
Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren gaan in 2021 de uitdaging aan om de 20 kilometer te lopen tijdens de 20 van Alphen. In de podcast ‘Van 0 naar 20’ nemen zij ons mee in hun voorbereiding. Deze keer gaan ze het hebben over trainen.
 v2.gif)
Zonder training kun je natuurlijk niet een halve marathon gaan lopen. Daarom krijgen de mannen in deze aflevering tips van personal trainer Sylvester Lakenberg van SylvesterPT. Ze worden door hem helemaal klaargestoomd, zodat ze in maart succesvol de finishlijn zullen bereiken.
Waar moet je op letten? Hoe is een trainingsschema opgebouwd en hoe gaat het met Mitchell en Stefan? Je hoort het allemaal in de tweede aflevering van de Van 0 naar 20 Podcast. En alvast een tipje van de sluier... Via dit hardloopschema bereiden Mitchell en Stefan zich voor op de eerste 5 kilometer en ook goede schoenen zijn heel erg nodig. Daarom nemen ze ook een kijkje bij het Running & Walking Center.
Meer weten? Leer hier alles over de podcast Van 0 naar 20. De eerste aflevering kun je hier beluisteren.
