Alphen Beweegt

Werkvinden Alphen: het belang van bewegen voor werkzoekenden

In samenwerking met Kees Andriessen van Werkvinden Alphen legt Alphen Beweegt uit waarom sport en bewegen zo belangrijk is, juist tijdens een zoektocht naar een nieuwe baan. Buurtsportcoach Thijs deelt een aantal oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen.

Hoe kan sport en bewegen bijdragen aan het vinden van een nieuwe baan? Dat bewegen gezond voor je is, is algemeen bekend. Maar voor mensen die tijdelijk zonder baan zitten is het extra belangrijk om te blijven bewegen. Als je je baan hebt verloren, kan het zijn dat je hierdoor stress ervaart door financiële onzekerheid, een lager zelfvertrouwen en/of door sociaal isolement.

“Natuurlijk verschilt de situatie per persoon, maar het is wetenschappelijk bewezen dat door te bewegen het stresshormoon cortisol verlaagd wordt. Door doelen te stellen en te halen vergroot je je zelfvertrouwen, en door in groepsverband te sporten kom je uit dat sociale isolement”, vertelt Thijs van Leeuwen. “Vaak vinden mensen het moeilijk om de eerste stap te zetten. In deze tijd is in groepsverband bewegen wat lastiger, maar je kunt al beginnen door te wandelen en te fietsen. Dit zijn laagdrempelige work outs om mee te beginnen.”

Buurtsportcoach Thijs heeft ook alvast een aantal oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen.

banner heel alphen beweegt.jpg


Stuur een nieuwsbericht in
Stuur een nieuwsbericht in
Adverteer op Alphens.nl
Adverteer op Alphens.nl

Meer nieuws

Verkeer en vervoer vandaag 12:09

Meer verkeersdrukte verwacht vanwege het paasweekend

Met het paasweekend in het vooruitzicht wordt verwacht dat zowel vandaag als het komende weekend drukker zullen zijn op de wegen dan normaal. Vooral op donderdag 28 maart moeten weggebruikers rekening houden met een vroege en drukke avondspits.

Natuur, recreatie en reizen vandaag 10:54

Wethouder Gert-Jan Schotanus en Kinderboerderij Zegersloot planten eerste voedselbomen

Op maandag 1 april worden, tijdens het paasfestijn, de 1e bomen geplant voor het te realiseren voedselpark bij kinderboerderij Zegersloot. Deze eerste bomen, genaamd berken, zijn niet bedoeld als voedsel voor mensen, maar juist als leefgebied voor de weidehommel. Samen met andere iconische soorten zoals de merel, huismus en egel, zal de weidehommel profiteren van een nieuw aangelegde habitat. 

Advertorial Muziek/Concert vandaag 09:36

Duik in het muzikale leven van Fernando Lameirinhas

Fernando Lameirinhas, een van de iconen van de wereldmuziek in Nederland, komt terug met een gloednieuw concert: Koffer! De altijd nog jeugdige maestro pakt tijdens de voorstelling zijn koffer uit en neemt je mee in zijn muzikale leven.

Advertorial Horeca gisteren 17:24

Kamer van Admiraal: een geslaagde opening in de nieuwe zaak!

Vorige week was het een avond om te onthouden in Alphen aan den Rijn, toen de Kamer van Admiraal haar deuren opende voor het publiek. Met een top sfeer en een overvloed aan activiteiten, markeerde de opening een nieuwe mijlpaal in de lokale uitgaansscene.

Politiek plein gisteren 16:42

Krachtenbundeling tussen Nieuw Elan en Lokaal Belang Alphen

In een tijd van toenemende versnippering en politieke zelfgerichtheid slaan Nieuw Elan en Lokaal Belang Alphen (LBA) verrassend de handen ineen. Ze starten met samenwerken en hebben zelfs plannen om later dit jaar te fuseren tot één krachtige lokale partij.