Cursus hardlopen voor vrouwen gaat dinsdag van start
Dinsdag 3 maart start Stichting De SportVrouw de elfweekse cursus Leren hardlopen. De training start vanaf Tenniscentrum Nieuwe Sloot aan de President Kennedylaan om 20.00 uur.
Franklin de Weerdt begeleidt de nieuwe startersgroep met als doel een half uur achtereen te kunnen hardlopen. 'Heel rustig wordt het hardlopen opgebouwd met oefeningen en wandelen tussendoor,' vertelt hij. 'Rustig en verstandig opbouwen is belangrijk om blessures te voorkomen. We gaan op een ontspannen manier op pad en de dames leren met plezier hardlopen.'
Een uur training bestaat uit een warming-up, kerntraining en cooling down met wekelijks een hardlooptip. Inschrijven op www.desportvrouw.nl of 06-41751566.