Hoe overleef ik de feestdagen?
Het gemis van een naaste is lastig, maar rond de feestdagen voelt rouw nóg dichterbij dan anders. Ammoniet Uitvaartbegeleiding organiseert daarom een thema avond op dinsdag 17 november. Marjan Vlasveld vertelt over haar ervaringen en in een gesprek ga je samen op zoek naar mogelijke steuntjes in de rug. Het uitwisselen van gedachten kan op zich al fijn zijn en ruimte geven aan je gevoelens.
De decembermaand – die sowieso anders zal zijn vanwege alle beperkingen – is voor velen geen gemakkelijke maand. Op TV en in de bladen zie je alleen lachende mensen die gezellig bij elkaar zijn. Maar voor velen voelt het anders, een lege plek aan tafel is dan extra voelbaar.
We hebben daarom een aantal tips op een rijtje gezet die mogelijk kunnen helpen tijdens de aankomende feestdagen. Niet om het gemis weg te nemen, wel om het iets draaglijker te maken.
Doe wat goed voelt
Eén van de belangrijkste tips is om alleen te doen wat goed voelt. Zorg dat je met de mensen bent die je een fijn gevoel geven en die je geen uitleg verschuldigd bent. Als je niet in de stemming bent om de feestdagen te vieren, voel je hier dan niet toe verplicht. Een lange wandeling maken of thuis een filmpje kijken is ook goed, zolang jij je er maar fijn bij voelt.
Leg jezelf geen druk op
Belangrijk om te onthouden is dat je je tijdens de feestdagen niet in één keer goed hoeft te voelen. Laat de dagen over je heen komen en leg geen druk op jezelf. Voelt iets niet goed? Doe het dan niet. Kerstmis en Oud & Nieuw hoeft niet leuk te zijn, zeker niet als je rouwt. Leg jezelf dan ook geen stress op door jezelf te verplichten om het leuk te hebben.
Denk aan de mooie herinneringen
Tijdens de feestdagen kan je bewust één moment kiezen om uitgebreid stil te staan bij de mooie herinneringen aan degene die gemist wordt. Deel met een groepje naasten jouw herinneringen en praat over de mooie momenten. Dit kun je bijvoorbeeld ook doen met foto’s of filmpjes. Spreek zijn of haar naam uit, je maakt een ander daar niet verdrietiger door. Juist het niet uitspreken van de naam maakt het zwaar, want iedereen is er – in stilte – mee bezig.
Symbolische herinnering
Het kan ook fijn zijn om iets symbolisch te doen. Steek bijvoorbeeld een kaarsje aan bij een foto, bezoek een plek die een speciale betekenis heeft. Een andere mogelijkheid is het schrijven van een brief, je gevoelens delen op papier kan helpend zijn en of het nu gaat over verdriet, verwarring, woede, het gemis, het maakt niet uit. Of schrijf iets op een kaartje wat je doet denken aan degene die je mist en geef deze een plekje in de kerstboom.
Gespreksavond
Deze tips kunnen je op weg helpen, maar in gesprek raken met lotgenoten kan ook waardevol zijn. Je bent van harte welkom voor deze thema avond op dinsdag 17 november bij Ammoniet Uitvaartbegeleiding. Deelname is kosteloos. Graag aanmelden van tevoren, dit kan telefonisch: 0172 - 41 66 63 of via: info@ammonietuitvaart.nl.
Tijd: 20:00 – 21:30 uur
Locatie: Ammoniet Uitvaartbegeleiding, Wilhelminalaan 1, Alphen aan den Rijn.